拥有丰满坚挺的性感双峰

拥有丰满坚挺的性感双峰 女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,从一二十岁的青春期,就该注意饮食,才能有最好的发育;然后,到了三四十岁中年以后,除了持续运动保养,还需要注意饮食,才能长保胸部美丽健康。
  酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
  木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
  种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
  维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
  维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
  富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
  食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。
  中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
  上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看。
  来自清宫的御用丰胸妙方

  这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方,简单营养又有饱足感。让你丰胸且不发胖,是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点,保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up,up……
  这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成,古代称它为“玉女补奶酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶,你的胸围卓然挺拔指日可待。
  材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
  做法:
  1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
  2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);
  3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
  材料:黄芪3-5片,红枣3粒
  做法:用200毫升沸水冲泡,温热时饮用。
  效果:
  黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质
  红枣-能生津调节内分泌,促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)
  花生-含有丰富蛋白质及油脂
  这可是丰胸的最佳食方,你不试试就太可惜了!
  “丰胸”姐妹的17种食物
  你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰,对吗?
  其实用不着太焦虑,下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!
  山药+青笋+鸡肝  
  营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
  原料:山药、青笋、鸡肝
  调料:盐、味精、高汤、淀粉
  做法:
  1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
  2、全部原料分别用沸水焯一下。
  3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
  木瓜+红枣+莲子
  营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
  叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
  原料:木瓜、红枣、莲子
  调料:蜂蜜、冰糖
  做法:
  1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
  2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
  核桃+松仁+粟米
  营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。
  叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
  原料:核桃、松仁、粟米
  调料:冰糖、高汤、色拉油
  做法:
  1、核桃仁、松仁用油炸熟。
  黄豆+青豆+鸡翅
  营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
  叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
  原料:黄豆、青豆、鸡翅
  调料:盐、味精、料酒、高汤
  做法:黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
  枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
  营养师私房话:酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料,维生素A含量特别丰富。除去美胸效果,这些食物还能促进营养吸收,让女性的脸色更加滋润动人。
  叮咛:鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋,但若有特殊情况,也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好,其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
  原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋
  调料:冰糖、淀粉
  做法:
  1、鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
  花生+黑芝麻
  营养师私房话:花生与黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
  原料:花生、黑芝麻
  调料:炼乳、色拉油
  做法:
  1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
  2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
  3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
  4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
  5、取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可。